Pravidelne sa slňte

☀️ Slnko nie je len o vitamíne D.

Denné svetlo pomáha nastavovať naše biologické hodiny, podporuje dennú bdelosť, spánkový rytmus aj psychickú pohodu.

A čo tá naša „skleróza“? 😊 Bežné zabúdanie ešte automaticky neznamená demenciu. Mozgu prospieva pohyb, pravidelný pobyt vonku, denné svetlo aj kvalitný spánok.

Takže jednoducho: choďme pravidelne von za svetlom. Ale so slnkom s rozumom — spálenie nie je zdravotný benefit.

Seniori objavujú. Aktívny život má zmysel.