Ovocie

🍎🥕 Doprajte si čerstvé ovocie a zeleninu.

Nie je to len o vitamínoch. Ovocie a zelenina prinášajú telu aj minerály, vlákninu, tekutiny a množstvo ďalších látok, ktoré prirodzene patria do nášho jedálnička.

Netreba z toho robiť vedu. Striedajte druhy a farby, vyberajte podľa sezóny – a hlavne to, čo vám chutí.

Pretože najlepšie zdravé jedlo je to, ktoré budeme naozaj pravidelne jesť. 🙂

Seniori objavujú. Šesť priateľov. Jedna kniha. Veľa otázok. Spoločné objavovanie.