💧 S10 | PITE DOSTATOK VODY
Často si myslíme, že sa treba napiť až vtedy, keď pocítime smäd. Lenže vo vyššom veku prichádza pocit smädu neskôr, a telo tak môže zostať bez dostatku tekutín.
Naši priatelia dnes objavujú jednoduchý návyk, ktorý nestojí takmer nič, no môže pomôcť lepšej koncentrácii, energii aj celkovej pohode.
🥤 Majte pohár alebo fľašu s vodou stále poruke. ☀️ Počas horúčav a pri klimatizácii pite ešte pravidelnejšie. 💙 Nepite naraz veľké množstvo, ale priebežne počas celého dňa.
Malé každodenné návyky robia veľký rozdiel.
👉 Aký trik používate vy, aby ste počas dňa nezabúdali piť? Napíšte nám do komentárov.
Vypočujte si príbehAudio · Pite dostatok vody
Prečítať podrobnejší výskumPDF dokument
↗