Ako zostať aktívny aj po šesťdesiatke? Nemusíme začať veľkými zmenami. Niekedy stačí vystúpiť z autobusu o zastávku skôr, ísť pešo do obchodu alebo sa po obede krátko prejsť.
Zdravší život nevzniká zo dňa na deň. Tvoria ho malé rozhodnutia, ktoré opakujeme každý deň.
Aký malý zvyk pomáha zostať v pohybe práve vám?
Vypočujte si príbehAudio · Pravidelne kráčajte
Prečítať podrobnejší výskumOtvorí sa výskumný dokument
↗